Kelly Osbourne: saiba como ela eliminou 31 kg

De gordinha rebelde à uma mulher linda e sexy, eis Kelly Osbourne após eliminar 31 kg. A lista de regras que Kelly seguiu, e que a ajudou na perca de peso foi:

1. Comer a cada duas ou três horas;
2. Não cozinhar ou comprar comida quando estiver com fome;
3. Faça seu almoço para a semana, divida em potes e coloque em um freezer;
4. Não coma até ficar cheio;
5. Só comer quando você precisar;
6. Não pular refeições;
7. Beba de 6 a 8 copos de água por dia;
8. Não corte as calorias que você perderá em exercícios, como carboidratos;
9. Ingerindo as refeições corretamente e fazendo exercícios, perde-se até dois quilos por semana.

Via: Extra Globo

Imagem: obtida na internet