Chá Verde: saiba como ele pode te auxiliar a eliminar os quilinhos a mais.

Apesar do sabor amargo, vale a pena tomar o chá verde. Conforme a nutricionista  Daniela Jobst, ele é um poderosíssimo aliado à sua saúde. Contém manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e vitamina B2 (nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo).

Vegetarianismo: conheça suas seis modalidades

Quando se fala em vegetarianismo é importante ressaltar de que não estamos falando de veganismo. A nutricionista Danielle Fraga explica que enquanto o vegetarianismo está relacionado com o perfil alimentar (onde são excluídos alimentos de origem animal), o veganismo é um estilo de vida. Este além de retirar alimentos de origem animal da dieta, excluí produtos que tenham a mesma origem. 

Treinamento Funcional: entenda como seus exercícios são feitos

Nos dias de hoje o número de pessoas atentas ao bem estar do corpo e que buscam alternativas para manter a vida saudável tem sido cada vez maior. Homens e mulheres tem tomado mais consciência de manter uma qualidade de vida maior com uma alimentação saudável e com uma rotina em atividades físicas ativa, saindo assim do sedentarismo. Atentos a tudo isso,  cresce cada vez mais o número de adeptos ao fitness, e principalmente à sua modalidade que tem se tornado cada vez mais popular: o Treinamento Funcional. Este é um treino personalizado que promove a melhora dos movimentos motores.

Luana Don: saiba o que fazer para ficar com um corpo igual

Luana Don, advogada por profissão e apresentadora por paixão, apresenta alguns quadros no Programa Superpop da Rede Tv. Aos 28 anos, ela é dona de um dos mais belos corpos do país. 

Marcos Luiz, seu personal trainer há muitos anos, compartilhou o treino da beldade para nos ajudar a também ter um corpo exuberante.

Jen Davis: emagrecimento em autorretratos

Por 11 anos, a fotografa Jen Davis, fez autorretratos com a finalidade de falar sobre o desconforto de seu peso. Pesando mais de 100 kg e com 33 anos de idade, em 2011, decidiu não chegar assim aos 40 anos. Através de dietas, exercícios físicos e a uma bariátrica conseguiu perder 50 kg. Jen, lançou um projeto onde mostra seus autorretratos e seu processo de emagrecimento. São fotografias cruas e corajosas, que exploram todo o seu desconforto.

Kelly Osbourne: saiba como ela eliminou 31 kg

De gordinha rebelde à uma mulher linda e sexy, eis Kelly Osbourne após eliminar 31 kg. A lista de regras que Kelly seguiu, e que a ajudou na perca de peso foi:

Alho: conheça seus benefícios

O alho é um dos alimentos que mais traz benefícios ao corpo humano, além de ser bactericida é ótimo para o sistema respiratório, purifica o sangue e controla o peso. Seu consumo é indicado para quem quer perder peso, pois ele reduz os níveis de triglicerídeos e de colesterol. Mas os benefícios do alho não são apenas estes, ainda podemos citar que eles: