Sementes de abóbora: uma forte aliada na guerra contra a ansiedade.

Um dos maiores inimigos de quem quer emagrecer é a ansiedade. É ela quem nos impulsiona a atacar a geladeira. Para evitar esse tipo de problema é indicado sementes de abóbora assadas. Que além de controlar a ansiedade, traz outros benefícios ao corpo:

• É rica em fibras, por isso melhora o trânsito intestinal;
• Aumenta a produção de serotonina no cérebro, diminuindo a ansiedade e produzindo uma sensação de bem-estar;
• Favorece a circulação sanguínea;
• Previne celulite;
• É rica em ômega 9 e em vitaminas E e A;
• Aumentam a qualidade do sono;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Cura vermes intestinais e parasitais;
• É antioxidante, faz muito bem à pele.

Dica: é preferível que se compre as sementes cruas, e que as assem em casa com um pouquinho de sal. Pois as vendidas já assadas contém uma quantidade grande de sal, podendo reter líquido.

Modo de Preparo:

• Coloque 200 gramas de sementes de abóbora em uma forma, uma pintadinha de sal e pedaços pequenos de alho.
• Deixe assar até dourar.
• Guarde em um frasco de vidro, e consuma durante a semana.

Via: MdeMulher, Dicas sobre Saúde, Einsten Saúde